1、先一只脚踏在滑板前部，另一只脚踏踏地上，向前滑行；然后另一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使得滑板前进方向称S字。
2、一起脚踏滑板前后部分，然后瞬间身体前倾，凭借惯性往前滑行；然后靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，以及左右叫的蹬踏，使得滑板前进方向S字。
一开始，扶墙面或依托其他人协助，站立，操练掌握平衡。之后将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当方位，使板面与地上坚持平行。然后将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推进生机板，然后将右脚踏在板尾上。接着扩展双手使身体坚持平衡，渐渐弯屈双膝放低身体重心。
双脚发动法过程：先将生机板斜靠在地上上，然后用双脚践踏生机板板面。使身体向板尾歪斜，移动身体使生机板立起来，即板面与地上平行。生机板起立后，即可滑动。