在平路骑行时，需求面临四个外在力气风阻，翻滚阻力，地上摩擦力，惯性等，尽管咱们无法彻底消除这些阻力，但能够尽量削减他们的负面影响。
一，空气阻力占一切阻力的百分之九十左右，为了减小空气阻力，咱们能够曲折手臂，降垂头和身体的高度。需求留意的是，气动姿态需求在身体接受范围内，假如过度寻求气动影响践踏则因小失大，二，能够去掉车上一些不必要的配件，比方背包，脚架，挡泥板，码表等，假如有条件的还能够晋级配备，替换更轻的套件，晋级骑行服等，使你的车子或服装更契合空气动力学。
三，依据骑行线路，操控整个节奏，合理分配膂力，假如一开始就过度用力，或许导致最终没有力气，然后下降全体骑行速度。四，轮胎与地上之间的阻力为翻滚阻力，假如在碎石路段胎压过大，地上的轰动将会传导至身体，导致骑行功率变低，所以需求依据不同状况合理调整胎压。五，最终便是要活跃练习，多骑，多实战，尽力提高本身的实力，经过练习，使本身的膂力和技巧得到提高，这样才干骑得更快。